Podczas wysiłku tętno stopniowo wzrasta. Czy wiedziałeś jednak, że na jego podstawie można określić, jaki efekt przyniesie dana aktywność? To właśnie dlatego w wielu sportach wytrzymałościowych dokonuje się pomiaru mocy. W dzisiejszym wpisie pokażemy Ci więc, jak wyznaczyć strefy tętna w kolarstwie. Przekształcając wiedzę w praktykę, sprawisz, że trening będzie jeszcze skuteczniejszy.

Odpowiednie przygotowanie roweru do sezonu to ważna kwestia, której nie można pominąć. Z pewnością wiedzą o tym ci, którzy każdego roku wraz z nadejściem wiosny sprawdzają stan techniczny swoich rowerów. Jednym z najważniejszych elementów są oczywiście opony. To one umożliwiają jazdę, a co najważniejsze wpływają na komfort i bezpieczeństwo. Zastanawiasz się, ile bar powinna mieć opona rowerowa? W tym artykule znajdziesz odpowiedź!

Oświetlenie do roweru spełnia dwie bardzo ważne funkcje – wyznacza drogę po zmroku i zapewnia bezpieczeństwo. Chociaż mogłoby się wydawać, że wybór lampki nie stanowi żadnego wyzwania, to w praktyce jest zupełnie inaczej. Jeśli zastanawiasz się, jaka lampka rowerowa będzie najlepsza i co warto wiedzieć przed zakupem, to jesteś we właściwym miejscu. Czytaj dalej i sprawdź, co musisz wiedzieć.

Rower to nie tylko doskonały środek transportu, ale przede wszystkim świetny sposób na spędzenie aktywnie wolnego czasu. I choć mogłoby się wydawać, że do jazdy rowerem nie są potrzebne żadne szkolenia, to miłośnicy kolarstwa muszą zadbać o właściwe przygotowanie. Regularny trening nie tylko przyniesie korzyści zdrowotne, ale pozwoli także przyszykować się pasjonatom do nadchodzącego sezonu. Kolarstwo i podstawy treningu - co trzeba wiedzieć? Odp

Pierwsze wiosenne dni są idealnym czasem na wyciągnięcie rowerów, które z niecierpliwością czekały na pierwszą wspólną przejażdżkę. W tym czasie warto również zatroszczyć się o odpowiednie ubranie i akcesoria nie tylko w przypadku dorosłych, ale także najmłodszych adeptów kolarstwa. Zastanawiasz się, jak powinien wyglądać strój kolarski dla dziecka? Odpowiadamy!