Kolarstwo szosowe jest jedną z najstarszych i najbardziej tradycyjnych odmian kolarstwa. Polega na ściganiu się na rowerach szosowych po drogach publicznych. Niezależnie od tego, czy sportem tym chcesz się zająć w sposób amatorski, czy też wyczynowy – musisz poznać najważniejsze zasady dotyczące zarówno samej jazdy, jak i treningu. Co zatem warto wiedzieć na temat kolarstwa szosowego? Co jest zabronione podczas jazdy w peletonie? Przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł, a wszystko stanie się jasne.

W jaki sposób odbywa się hamowanie?

Jedną z podstawowych zasad bezpieczeństwa, której musisz przestrzegać podczas jazdy w grupie, jest ta dotycząca hamowania. Dokładnie chodzi o dobrze przemyślane używanie hamulców — wyłącznie wtedy, gdy jest to niezbędne. Warto mieć na uwadze, że nagłe i intensywne hamowanie może nie tylko dezorganizować pozostałych uczestników, lecz także być niebezpieczne. Jak zatem uniknąć takiej sytuacji? Przed rozpoczęciem treningu grupowego poluzuj delikatnie przedni i tylny hamulec, aby zapobiec powyższym sytuacjom.

Co warto wiedzieć o sygnalizowaniu?

Będąc częścią grupy, niejako stajesz się odpowiedzialny nie tylko za swoje własne bezpieczeństwo, lecz także Twoich kolegów. Warto zatem wiedzieć, w jaki sposób właściwie przekazywać informacje i jak sygnalizować niebezpieczeństwa – są to bowiem ważne zasady kolarstwa szosowego.

Jak się okazuje, nie ma w tym nic skomplikowanego i posłuży Ci do tego Twoja własna ręka. Wskażesz nią kałuże, dziury w nawierzchni, zaparkowane auta oraz pozostałe przeszkody do ominięcia. Na rozwidleniu dróg trzeba zasygnalizować kierunek dalszej trasy treningu – tak, aby każdy wiedział, w którą stronę należy jechać. Jeżeli więc, jadąc w peletonie, osoba przed Tobą zasygnalizuje Ci coś ważnego – nie zatrzymuj tej wiadomości dla siebie i przekaż kolarzom jadącym za Tobą, dokładnie w ten sam sposób.

Na porządku dziennym są także uniwersalne informacje ustne, jak np. „uwaga!”. Co, jednak gdy sytuacja drogowa wymusza zatrzymanie całej grupy? Wówczas wyciągnij rękę do tyłu z otwartą dłonią, co oznacza „stop!”.

Nie wiesz, jak zasygnalizować grupie, że złapałeś gumę, spadł Ci łańcuch lub też wydarzyło się coś innego, co uniemożliwia Ci dalszą jazdę? Wówczas podnieś rękę do góry – tak, aby osoba jadąca za Tobą zmniejszyła prędkość, a tym samym uniknęła zderzenia.

Wchodzenie w zakręty – ważna zasada kolarstwa szosowego

O ile podczas jazdy samodzielnej wchodzenie w zakręty nie stanowi żadnego problemu, tak podczas treningu grupowego może okazać się to nieco kłopotliwe. Jak zatem należy się wówczas zachować? Przy jeździe w peletonie musisz zachować swój tor jazdy, w taki sposób, abyś po wyjściu z zakrętu był na tej samej szerokości jezdni, co wcześniej. W przeciwnym wypadku możesz zajechać komuś drogę.

Jak prowadzić grupę?

Kolejną ważną zasadą obowiązującą w kolarstwie szosowym jest ta dotycząca prowadzenia grupy. W jaki sposób to robić, aby utrzymać regularne tempo wszystkich kolarzy? W tej sytuacji ma miejsce często popełniany błąd – głównie przez osoby początkujące. Mowa o nagłym i intensywnym zwiększeniu prędkości przy rozpoczynaniu swojej zmiany. Niektóre osoby chcą za wszelką cenę pokazać swoje możliwości, co jest sporym błędem i skutkuje rozbiciem peletonu na mniejsze grupki. Wśród uczestników mogą pojawić się także nerwy oraz niepokój. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z prowadzeniem grupy jest utrzymanie prędkości zapoczątkowanej przez poprzednika i – jeżeli zachodzi taka potrzeba – delikatne i stopniowe jej zwiększanie.

W jaki sposób zejść ze zmiany?

Jeżeli nie czujesz się na siłach do tego, aby dalej prowadzić grupę, czas oddać ster koledze, który jest na to gotowy. Jak jednak zejść ze zmiany w sposób bezpieczny dla wszystkich? Musisz upewnić się, po której stronie szosy są jadący za Tobą koledzy i odbić w przeciwną stronę drogi. Zejście ze zmiany poprzedź delikatnym machnięciem łokciem – przeciwnym względem strony jezdni, na którą chcesz zjechać.

O czym jeszcze warto pamiętać podczas jazdy w peletonie?

Zasad obowiązujących w trakcie treningów kolarstwa szosowego jest całkiem sporo. Powyżej przedstawiliśmy większość z nich. O czym jeszcze należy pamiętać? Warto przede wszystkim zapoznać się z obowiązującymi przepisami ruchu drogowego, związanymi nie tylko z jazdą na rowerze, lecz także w peletonie. Jeżeli jest ścieżka rowerowa, kolarze mają obowiązek poruszania się wyłącznie po wyznaczonym miejscu – w ten sposób nie utrudniają jazdy pozostałym uczestnikom ruchu drogowego.

Mimo że przepisy o tym nie mówią, warto pamiętać także o odpowiednim stroju oraz kasku na głowę. To właśnie ten element zapewni Ci bezpieczeństwo podczas groźnego upadku. Jeżeli szukasz sprawdzonych modeli kasków, koniecznie zapoznaj się z asortymentem naszego sklepu. Znajdziesz w nim szeroki wybór różnorodnych modeli stworzonych po to, aby dać Ci maksimum bezpieczeństwa w trakcie treningów i zawodów.